煙霾期間的保健措施

由於煙霾情況未見改善，民眾應該提高保健措施，避免煙霾影響健康。 

• 儘量減少出門，若情況嚴重佩戴口罩； 

• 不要太勞動或進行激烈運動，以免吸進更多受污染的空氣；

 • 多喝水或涼茶，保持體內水份，以避免中暑發熱； 

• 吃大量新鮮蔬菜； 

• 多吃清涼的水果，例如水蓊、楊桃、水梨等，少吃榴槤、紅毛丹等熱性水果； 

• 提防口腔、咽喉吸入過量煙霾；

 • 保護眼睛，以免被煙霾熏中影響視線，建議隨身攜帶眼藥水；

 • 哮喘病患者多補充營養成份，提高身體免疫力，多吃蛋白質類、碳水化合物、淀粉類等食物，像米飯、雞蛋、牛奶。